Name: LIMEパーソナルジム神楽坂店
Address: 西五軒町２神楽坂駅, 新宿区, 東京都, 162-0812, JP
Telephone: 03-6555-3859
Rating: 3.5

スポーツ施設

スポーツ施設、テニスコート、スポーツ(その他)

月 09:00-24:00
火 09:00-24:00
水 09:00-24:00
木 09:00-24:00
金 09:00-24:00
土 09:00-24:00
日 09:00-24:00
祝日 09:00-24:00
祝前日 09:00-24:00

業界初の❝ゆる❞ダイエットで無理なく理想の身体へ 質の高いパーソナルトレーナーがあなたのダイエットをサポート致します。 神楽坂駅から徒歩約5分、飯田橋駅から徒歩約10分、江戸川橋駅から徒歩約7分にあるLIMEパーソナルジム神楽坂店についてご紹介します！ LIMEパーソナルジム神楽坂店は森のゆったり空間で無理なく痩せるダイエットを提供するパーソナルトレーニングジムです。 もしあなたが ・今まで何度もダイエットに失敗 ・パーソナルジムに通っても痩せなかった ・運動の習慣がつかない ・食べるのが大好きすぎて開けたおやつは全部食べてしまう ・リバウンドを経験 ・とにかく運動が嫌い ということであれば、LIMEパーソナルジムはあなたにピッタリかもしれません。 なぜなら当ジムは「きつい糖質制限」や「きつい筋トレ」などのダイエットの挫折の原因をすべて取り除いた業界初のトレーニングメソッドを採用しているからです。 LIMEパーソナルジムがこだわっているのは❝ゆる❞トレーニングと❝ゆる❞食事指導です。 ダイエットではや食事も重要になってきます。 その食事指導は「管理栄養士」などの専門家が直接指導し、お客様の無理のない食事を二人三脚で見つけていきます。 もちろんウェアや、お水などはすべてジムでご用意しており、手ぶらでお越しいただけます。 東京を中心に多数店舗を展開しており、お客様の都合に合わせてどこの店舗でもパーソナルトレーニングを受けることができます。 体験トレーニングも実施しておりますので、ぜひお越しください。 LIMEのパーソナルトレーナーがあなたに合った無理のない、最適なダイエットをサポートいたします。

LIMEパーソナルジム神楽坂店

神楽坂

牛込神楽坂

江戸川橋

LiMEパーソナルジムではモニタープランを毎月3人限定で募集しております。

今現在店舗によって値段設定が違っておりますのでお問い合わせくださいませ！
この機会に是非お越しください！

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モニター募集中！！！

LiMEパーソナルジムでは無料体験を実施しております。
無料体験の中にカウンセリングやトレーニング体験が含まれております。

お客様の中にはダイエットや運動不足解消、姿勢の改善をしたいなど様々な悩みをお持ちになったお客様がお越しいただいております🔥
トレーナーが悩みに沿って、お客様の体に合うトレーニングを提供いたします！！！

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LiMEパーソナルジムではモニタープラン

赤:リコピン

トマトをはじめ、スイカや赤いグレープフルーツ、柿などに含まれている赤い色素です。

カロテノイドの一種で、抗酸化作用が強いことで注目され、その作用はベータカロテンの2倍以上、ビタミンEの100倍とも言われています！！

ガンや老化、動脈硬化、高血圧などの予防や、美肌作りに効果があります。

オレンジ:ベータカロテン

ニンジンやカボチャに含まれるカロテノイドの一種です！

活性酸素を除去する抗酸化作用が期待できます✨

ベータカロテンは、摂取すると体内でビタミンAに変わり、目や皮膚の健康、免疫力アップなどの効果も期待できます。

ダイエットにおススメ！ カラフル野菜に含まれる栄養素  今日は2色を紹介します！

LiMEパーソナルジムでは期間限定でトライアルコースを実施しております。
まずは少ない回数だけでもトレーニングしたい方におすすめとなっております✨
是非この機会にお越しくださいませ🔥　


トライアルコース

LiMEパーソナルジムではモニタープランを毎月3人限定で募集しております。
今現在店舗によって値段設定が違っておりますのでお問い合わせくださいませ！
この機会に是非お越しくださいませ✨
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お得なモニタープラン！？

❤️赤:リコピン

トマトをはじめ、スイカや赤いグレープフルーツに含まれる赤い色素
カロテノイドの一種、抗酸化作用が強くその作用はベータカロテンの2倍以上、ビタミンEの100倍とも言われています！！
ガンや老化、動脈硬化、高血圧などの予防や、美肌作りに効果◯

🍊オレンジ:ベータカロテン
ニンジンやカボチャに含まれるカロテノイドの一種です！
活性酸素を除去する抗酸化作用が期待✨
ベータカロテンは、摂取すると体内でビタミンAに変わり、目や皮膚の健康、免疫力アップなどの効果◯

ダイエットにおススメ！ カラフル野菜に含まれる栄養素

LiMEパーソナルジムでは期間限定でトライアルコースを実施しております。
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LiMEパーソナルジムでは無料体験を実施しております

こんにちは！LiMEパーソナルジムです。

ジムで筋トレをしている人や、自宅での筋トレの様子をSNSで公開している人の中で、帽子をかぶっている人を多く見かけます。

帽子はもともと、日差しをよける目的で被るものです。

それではなぜ、日差しが気にならないジムや自宅などの室内で筋トレを行っているにも関わらず、筋トレ中に帽子をかぶる人が多いのでしょうか。

帽子をかぶると筋トレの効果がアップするのか気になりますね。

そこで当記事では、筋トレをする際に帽子をかぶる理由と帽子をかぶって筋トレをすることで、どのような効果が得られるのかを次回解説していきます✨

お楽しみに！

ジムで帽子？筋トレ中に帽子をかぶる理由と効果を解説

こんにちは！

LiMEパーソナルジムです✨

皆様いかがおすごしでしょうか？

この度、LiMEパーソナルジムでは無料体験を実施しております。

無料体験の中にカウンセリングやトレーニング体験が含まれております。

お客様の中にはダイエットや運動不足解消、姿勢の改善をしたいなど様々な悩みをお持ちになったお客様がお越しいただいております🔥

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今、パーソナルジムを探しているそこのあなた！！！

ぜひこの機会にLiMEパーソナルジムにお越しください✨

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こんにちは！

本日は脂質を取りすぎた際におすすめのダイエット食材をご紹介いたします✨

脂質の代謝を促すのはビタミンB２！

ビタミンB群は、糖質や脂質の代謝の際に活躍してくれます。

特に、脂質の代謝にはビタミンB２ ！

ビタミンB2を含む主な食材は

レバー　
卵　
うなぎ　
納豆　
牛乳
緑黄色野菜　　　
などです。

ビタミンB2は水溶性なので、水にさらしたり茹でたりすると

外に流れ出てしまいます。

なので、水にさらす場合は短時間で手早く、

茹でる場合は、ゆで汁も一緒に摂れるスープやみそ汁にするとよいですよ
摂りすぎた脂質には”ビタミンB2！

次回もお楽しみに！！！

脂質を取りすぎた際におすすめのダイエット食材 

ダイエット初心者にありがちなのが、野菜ばかり食べ、タンパク質をとらないこと。

タンパク質は、体づくり、主に筋肉をつくるための材料になります。

筋肉が付くことで体のエネルギーの消費が増え、より痩せやすい体になることができます！

たんぱく質が不足すると起こる症状
さらにタンパク質が不足すると

肌荒れ
髪の毛がぼろぼろになる恐れ
内臓機能の低下
浮腫みや冷え
また血液の材料が不足して、むくみの原因となることを知らなかった方は意外と多いのではないでしょうか？

タンパク質を摂取するには？
たんぱく質はなるべく多い回数に分けて摂取することが大切です。

さらにタンパク質は他の栄養素との組み合わせで吸収や働きが高まるとされています。

是非お試しください！

なかなか痩せていかない人にはたんぱく質が足りない⁉

脂質を摂りすぎた翌日は

お水をこまめに飲みましょう！！

お水を飲むことで代謝を上げるだけでなく

デトックス効果も期待できます。

ちなみに私は、食べ過ぎてしまった翌朝は

”デトックスウォーター”に置き換えます😺🌟

デトックスウォーターなら流れ出てしまう水溶性のビタミンも効率よく摂れます！！

作り方は簡単！

好きな果物を好きな大きさに切って

炭酸水（水でも可）を入れるだけ！！😍

私のおすすめ食材は

レモン、キウイ、いちご、りんご、きゅうり、セロリ・・・などです！

最後にミントやシナモンを入れると、また変わったフレーバーで楽しめます！

甘味が欲しい方は、はちみつをお湯で説いたものを加えると良いですよ👌

是非お試しください✨

LIMEパーソナルジム神楽坂店

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