Name: さくら通り整骨院
Address: 花ヶ浦１丁目２長者原駅, 糟屋郡粕屋町, 福岡県, 811-2310, JP
Telephone: 092-939-0090
Rating: 2.5

接骨・整骨・整復

病院

月 08:30-12:00 14:30-19:00
火 08:30-12:00 14:30-19:00
水 08:30-12:00 14:30-19:00
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金 08:30-12:00 14:30-19:00
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日 定休日
祝日 定休日
祝前日 08:30-12:00 14:30-19:00

水素吸入

複合高周波EMSを用いて、通常の運動や一般のEMSでは鍛えにくいインナーマッスル（腸腰筋・腹横筋）をダイレクトに刺激して、寝たまま楽にトレーニングできるメニューです。

インナーマッスルトレーニング【楽トレ】

オーダーメイドインソール

産後骨盤矯正

トムソンベッド骨格矯正

猫背矯正

羽田野式ハイボルト

血流改善プログラム

交通事故治療

顎関節症プログラム

小顔矯正

～こんなお悩みはありませんか？～
□これまで施術院や病院を転々としてきた
□真面目に施術に通っているのに変化がない
□どうせ何をしても同じと諦めている
□ぽっこりお腹で悩んでいる
□姿勢や産後の骨盤の状態が気になる

なぜ通い続けても治らないのか、それは・・・『本当の原因にアプローチする施術ができていないから』です！本当の原因にアプローチしなければどれだけ施術を行っても、結局不調は再発してしまいます。

■姿勢に着目した根本にアプローチする矯正
当院では身体のプロである柔道整復師が【姿勢分析】により姿勢を徹底的にチェック。歪んでいる箇所を見極めて、的確にアプローチしていきます。

＼＼ベテラン院長による施術／／
これまで15年以上、延べ10万人以上の臨床経験を積んできた院長が施術を担当します。

◆インナーマッスルトレーニング【楽トレ】
◆身体の土台を正しく整える【骨盤矯正】
◆美しいプロポーションを取り戻すための【産後骨盤矯正】
◆見た目にも美しい身体へ【猫背矯正】
◆自律神経を整え、アンチエイジング【水素吸入】
◆足のトラブルにお困りなら【オーダーメイドインソール】
◆ストレスフリーになりたい方へ【氣功教室】

■交通事故専門士在籍！施術料原則0円！
万が一の事故の際も当院にお任せください。当院には臨床経験、知識豊富な＜交通事故専門士＞が在籍。また、保険会社とのやり取りなどわかりづらい手続き全て当院が行いますので、安心してご相談ください！

『本気で治したい！……でも治らなかったらどうしよう』あなたが今そんな不安な気持ちを持っているならば、ぜひ≪さくら通り整骨院≫へお越しください。

さくら通り整骨院

長者原

原町

伊賀

「骨盤矯正って何回やればいいですか？」

こういう質問をよく受けます。

ただ、この質問の裏には、

「総額いくらかかるの？」という思いがまじっています。

私たちは社会に生きる人間なので、そう思うのは当然のことです。

で、結論なのですが・・・

姿勢が真っ直ぐになるのは、1回で出来ます。

ただし、1日と持ちません。

どうしても神経が前の状態を記憶しているので、元に戻ろうとします。

これを【ホメオスタシス】と言い、カラダは一定の状態を保ちたい訳ですね。

なので、このバグを取るために何度も骨盤矯正を行い、矯正後のカラダが正常ですよと叩き込みます。

個人差はありますが、およそ10回前後で姿勢は安定し、歪みにくい状態をキープできるようになります

骨盤矯正って何回やればいいの？

さて、皆さんの素朴な疑問にお答えしたいと思います。
⁡
ギックリ腰になったら整形外科なのか接骨院なのか迷いませんか？
⁡
接骨院が何やっているところかをご存じない方は、迷わず整形外科に行くでしょう。
⁡
しかし、接骨院に1回行ったことある、何となく知っているなどという方は迷うんじゃないでしょうか？
⁡
結論はどっちに行っても正解で、痛みもちゃんと取れるのですが、メリット・デメリットがありますので、その辺をちょっと理解した上で選んでくださいね。整形外科のメリットは

レントゲンやMRIで骨や軟骨の状態が分かる

痛み止めの薬や注射がある

医師が診るので安心

整形外科のデメリットは

骨に異常がなければ、それ以上診てくれない

ギックリ腰になった！整形外科と接骨院、どちらに行けばいい？

皆さん、呼吸してますか❓﻿
﻿
・・・そりゃあ当然していますよね？じゃないと生きていないです。僕が言う「呼吸していますか？」は、おだやかな呼吸のことです✨﻿
﻿
現代人は忙しく、ストレス社会のためか、おだやかな呼吸ができていません。実際に、肺の機能の1/3ぐらいしか使ってないそうです🤭﻿
﻿
また、古代インドでは「一生の呼吸の回数は決まっている」と伝えられています。だから短い呼吸をしていくと、寿命がどんどん短くなるということです。﻿
﻿
たっぷり酸素を吸うことで血液の循環が良くなり、全身に栄養が行きわたって筋肉が柔らかくなります。﻿
﻿

痛みの解消には呼吸を意識する

「足のサイズいくつですか？」﻿
﻿
この質問で、皆さん○○cmと答えるはずです。﻿
﻿
がしかし、「足のサイズ測ったことありますか？」﻿
﻿
と聞くと、8割以上の方が測ったことがないんです🤭﻿
﻿
ということは、みなさん自分の足のサイズを知らずに履いた感覚で、自分は○○cmだって決めていたんですね。﻿
﻿
靴は、メーカーによって表示サイズより0.5～1.5cmぐらいの捨て寸があり、大きく作られています。﻿
﻿
なので、陥りがちなのが自分の足のサイズよりも、大きめの靴を履いてしまうことなんです‼️﻿
﻿
これ、何がいけないかというと、靴が大きいと足元が安定せずに外反拇趾、ひざ痛、腰痛の原因となります。﻿

本当の足のサイズを知っていますか？

みんな知ってる❗️﻿
みんな大好きラジオ体操❗️﻿
﻿
体動かしたいけど何やっていいか分からない、YouTubeでいっぱい体操動画あるけどどれがいいのかな❓とお悩みではないですか❓﻿
﻿
そんな時は迷わずラジオ体操‼️﻿
﻿
何十年とやってなくても、あのメロディーを聴いたら、自然に体が動き出しません❓﻿
1回やれば絶対に思い出します。﻿
﻿
このラジオ体操は、およそ７０年以上前に作られたものですが、現代の運動学の面において、とても理にかなった体操です💪﻿
﻿
筋肉を伸ばして縮めて大きく動かす、今でいうところの運動前にやるダイナミックストレッチです。﻿
﻿
そして、股関節や骨盤をしっかり動かすのでインナーマッスルのストレッチにもなります。﻿

腰が痛い？じゃあラジオ体操

病気になりやすい睡眠時間知っていますか？﻿
﻿
□いくら寝ても熟睡感がない﻿
□早くふとんに入ってもなかなか眠れない・・・﻿
□朝スッキリ起きられない﻿
□朝起きた時に関節や筋肉が痛む ﻿
□日中やたら眠い﻿
﻿
あてはまる項目が多いほど、いい睡眠がとれていない傾向があります。﻿ ﻿
まずは睡眠の基本的なことと簡単にできることを紹介していきますね。﻿ ﻿

【時間と質】﻿
ナポレオンは３時間しか寝なかったなんて言われていますが、本当なのか？﻿
人によって適度な睡眠時間は異なるようです。 ﻿
﻿
一般的にいわれているのが、一時間半サイクルで５回、合計７時間半眠るのが理想とされ、これより長くても短くても病気になるリスクがあがるといわれています。 ﻿

睡眠の質を上げよう

腰痛予防の一つとして水を飲みましょう！ということで皆さん、お水飲んでいますか？﻿
﻿
体の大半は水分でできています。これが足りないと筋肉はパサパサになってしまい、痛めやすい体になります。﻿
﻿
ここで、最低必要な水分の量はご存知ですか？﻿ 人間の体は１日____キロ３０＝_____ｍｌの水が必要です。﻿
﻿
５０キロの人であれば、５０キロ３０＝１５００ｍｌl＝1,5リットル必要です。しかも、これは必要最低限の量です。理想をいうと２～３リットルは欲しいところです。﻿
﻿
（成人の方）さらに５０キロの方の水分量は体重の６０％で３０キロ水だと３０リットル。１日３リットルずつ水を飲んでいくと１０日で体全部の水がきれいに入れ替わる計算になります。﻿
﻿

水を飲んで腰痛予防

「ギックリ腰になったら冷やすのか、温めるのか？」
⁡
という質問をよく受けます。
⁡
迷いますよね〜🤔

詳細は公式Instagramで！

ぎっくり腰は冷やす？温める？

健康な体を手に入れるために﻿
まずやらなくちゃいけないこと・・・﻿
﻿
﻿
『姿勢』を真っ直ぐに整えること！‼️﻿
﻿
背骨に沿って脳から伸びている神経が真っ直ぐ下に降りています。﻿
﻿
姿勢が曲がるとその神経も曲がってしまいます。﻿ 神経が曲がると、周りにある筋肉たちに圧迫されてしまい、﻿
﻿
体にさまざまな症状が出現します。﻿
﻿
神経が圧迫されると、その先端部分に障害が発生！﻿
﻿
すると脳は自動的に防御システムが働き、筋肉や関節が硬くなります。﻿
﻿
それがいわゆるコリや痛みなんです。﻿
﻿
なので、つらい首肩こりや腰痛など改善するためには、まず姿勢を整えること！‼️﻿


骨盤が歪むと神経も歪む

みなさん、「サルコペニア」って聞いたことありますか❓この意味は、筋肉量が減少してしまうことです。﻿
﻿
筋肉は20代をピークに、1年に1％落ちていきます。サルコペニアはこれが過度に進んでしまう現象をいいます。﻿
﻿
サルコペニアは主に高齢者に進みやすい傾向があり、75歳前後から筋肉の落ち方が急になります。﻿
﻿
サルコペニアによる筋力低下で転んで骨折し、寝たきりの原因ともなります。﻿
﻿
また、筋力低下は、歩いたり体を支えたりといった基本的な生活機能がガクンとおちます。﻿
﻿
すると、すぐに疲労感が出て外に行かなくなり、筋肉量が減って体が動かなくなってしまい、多くの寝たきり老人をつくります🤭﻿
﻿

知っていますか？サルコペニアの恐怖

●腰が痛い→そこをマッサージ﻿
﻿
●肩がこる→そこをマッサージ﻿
﻿
●ひざが痛い→そこに電気治療﻿
﻿
確かにそうすることで気持ちよくなるので、﻿
治った！と思うかもしれません。﻿
﻿
しかし、また元に戻りませんか❓﻿
これは、痛みの原因がそこにないのかもしれませんね。﻿
﻿
では、どこに原因があるのでしょうか❓﻿
﻿
痛みが起きるのは必ず「原因」があるんです！‼️﻿
原因不明の痛みなんてありません。﻿
﻿
その痛みの原因をしっかり検査して、﻿
レントゲンでは分からない筋肉や神経の悪くなっているところを解明します。﻿
﻿
そして、痛みが起きている人に共通しているのが、﻿
「姿勢のゆがみ」です。﻿


原因は痛いところじゃない

だって、筋肉は80歳90歳でも増やすことができるんですよ🤭これは科学的証明されています。

皆さんもテレビで90歳のボディービルダーやフルマラソン走る人見たことないですか❓

筋肉は何もしなければ落ちる一方ですが、運動で鍛えておけば筋力はキープできますし、筋力アップもできます💪

何歳からでも筋肉量を１０～２０％ぐらいは増やせます。そして、筋肉が増えると、疲れない体に変化してくるんです。

ですから、中高年になって疲労が溜まりやすくなったと感じたら、「筋力が落ちてきたんだ」と自覚をし、筋肉をつける運動をしなくちゃならいんです。

続きはホームページから

筋肉は何歳まで増える？

ブログ更新しました！
https://sakuradori.com/デスクワークの方にはこれ！肩こり、腰痛の簡単/

デスクワークの方にはこれ！腰痛、肩こりのストレッチ

腰痛は、原因がはっきりしている腰痛と、はっきり原因が特定できない腰痛の2種類に大きく分けられます。﻿
﻿
原因が分かるのはヘルニアや、脊柱管狭窄症、圧迫骨折、骨粗しょう症などで約10%ほど。﻿
﻿
あとの90%は病院でレントゲンで診てもわからない腰痛です。﻿
﻿
長時間同じ姿勢でいる仕事、運動不足、肥満、冷え症など身体的影響、ストレス、不安、不眠など精神的影響、神経の障害などの影響が関係していることが考えられます。﻿
﻿
これらの要因が複雑に合わさると、痛みが慢性化することもあります。﻿
﻿
続きはブログにて

腰痛に腹筋、ダメ、絶対！

腰痛で病院に行ったけど、レントゲンで異常なし。湿布もらって終了。

こんな経験ありませんか😭

腰痛の原因は、レントゲンでもわかりません。原因の80％は腰にないといわれています。結構多い数字ですよね。

じゃあ、どんな原因があるの？ということで、

✅姿勢の悪さ

✅筋肉の低下

✅ストレス

✅運動不足

✅内臓機能低下

続きはホームページ内のブログで！

腰痛の人が共通して硬い5つの筋肉

ここ最近はコロナウイルスの話題で、テレビはどこもそのニュースばかりですね。予防法はインフルエンザなどの他のウイルスと同様ですので、最低限のことは皆様ご存知のことと思います。﻿
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あとは、ウイルスにやられないようにするには、免疫力アップです。ウイルスは体内で増殖していきますので、免疫力を高めておけば基本的に病気にはかかりにくくなります💪﻿
﻿
今回のことをきっかけに生活習慣などの見直してみましょう。﻿
﻿
それでは、ウィルスに負けない3つの方法を紹介しますね❗️﻿
﻿
続きはブログにて！

ウイルスに負けない免疫力アップの3つの方法

出産を終え、ようやく育児にも慣れてきてほっとしたものの、出産のときに開いた骨盤が原因で、なかなか体重が戻らなかったり、腰痛や肩こりがひどくなったり・・・という悩みを持つママさんは多いようです。﻿
﻿
その多くは、骨盤のゆがみが原因で引き起こされているので、ゆがみを解消することで症状も緩和されていきます‼️﻿
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妊娠するとリラキシンというホルモンが分泌されます。このホルモンは、産道を確保するために骨盤の靭帯を緩め、骨盤を開きやすくする作用があります。﻿
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妊娠中に開いた骨盤は、産後3～4ヶ月くらいかけて徐々に元の位置に戻っていくのが一般的です。﻿
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しかし、妊娠期間中に筋力が低下したせいで、骨盤は正常な位置に戻りにくくなることもあります。﻿


産後に骨盤が歪むのはどうして？

皆さん、呼吸してますか❓﻿
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・・・そりゃあ当然していますよね？じゃないと生きていないです。僕が言う「呼吸していますか？」は、おだやかな呼吸のことです✨﻿
﻿
現代人は忙しく、ストレス社会のためか、おだやかな呼吸ができていません。実際に、肺の機能の1/3ぐらいしか使ってないそうです🤭﻿
﻿
また、古代インドでは「一生の呼吸の回数は決まっている」と伝えられています。だから短い呼吸をしていくと、寿命がどんどん短くなるということです。﻿
﻿
たっぷり酸素を吸うことで血液の循環が良くなり、全身に栄養が行きわたって筋肉が柔らかくなります。﻿
﻿
呼吸が浅いとそれができないので、体はどんどん硬くなります。

呼吸に意識しましょう

いきなりですが、人間の体は何でできているでしょうか❓﻿
﻿
少し詳しい方はタンパク質とか水分が60％とかご存知だと思います。もっとざっくり言うと「食べ物」です。﻿
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よーく考えてほしいのですが、人の体は100％自分が口にしたものでできています。それ以外のものはないのです。﻿
﻿
では、もうひとつ質問「食べるもの気にしてますか？」﻿
﻿
「んー」「あまり」とか「子供ができてから気にしている」または「病気してから気にしだした」という方もいるのではないかと思います。﻿
﻿
ただ「食べ物」は人の体、健康に最も大きな影響を与える因子なのは間違いないようです。﻿
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食べ物のお化け

みんな知ってる❗️﻿
みんな大好きラジオ体操❗️﻿
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コロナ騒動の中、トレーニングジムは閉まる、家から出られずで運動不足に陥ってる方が多くなっています。﻿
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体動かしたいけど何やっていいか分からない、YouTubeでいっぱい体操動画あるけどどれがいいのかな❓とお悩みではないですか❓﻿
﻿
そんな時は迷わずラジオ体操‼️﻿
﻿
何十年とやってなくても、あのメロディーを聴いたら、自然に体が動き出しません❓﻿
1回やれば絶対に思い出します。﻿
﻿
このラジオ体操は、およそ７０年以上前に作られたものですが、現代の運動学の面において、とても理にかなった体操です💪﻿
﻿

困った時はラジオ体操

⁡「私は、膝の半月板の手術の経験があります。今夏は、逆の膝を痛めて整形外科に1年くらい通い、短い距離の歩行ができるくらいでした。今回、週2回の施術、自宅での簡単なストレッチと大股歩きをやり続け、約3ヶ月経ちました。今では歩行も全く不安もなく、長い距離を歩けるようになりました。今後は、ジムでのトレーニングを始めようと思います。先生ありがとうございました。」

粕屋町長者原東　60代　男性

当院で、骨盤矯正と楽トレの施術、オーダーメイドインソールを作製。

変形性膝関節症からくる膝の痛みの緩和と長距離歩行を目指して頑張っていただきました。

自宅でもしっかりストレッチや体操などをやって頂いたので、治りも早かったです。

長距離歩けるようになりました

腰痛予防の一つとして水を飲みましょう！ということで皆さん、お水飲んでいますか？

体の大半は水分でできています。これが足りないと筋肉はパサパサになってしまい、痛めやすい体になります。

ここで、最低必要な水分の量はご存知ですか？ 人間の体は１日____キロ３０＝_____ミリリットルの水が必要です。

５０キロの人であれば、５０キロ×３０＝１５００ミリリットル＝１．５リットル必要です。しかも、これは必要最低限の量です。理想をいうと２～３リットルは欲しいところです。

続きは
https://sakuradori.com/水を飲んで腰痛予防/

「自分磨きの一環として、長年気になっていた姿勢の悪さを何とかしようと思い、受診しました。マンツーマンでじっくりと根本原因を診てくださり、的確な治療をしていただいたおかげで、日々何となく感じていた不調が改善されて、とても充実した毎日を送れるようになりました。本当にありがとうございました。これからもメンテナンスでお世話になりたいと思っておりますので、引き続きよろしくお願いします。」
20代　粕屋町大隈

充実した毎日を過ごせるようになりました

今回の依頼はブーツにインソールの作成でした。
⁡
ブーツはほとんどが中敷きが取れないものが多いですが、幸いにもこのブーツは着脱可能だったので、これにオーダーメイドで作成しました。
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旅行に行くために作ってほしいとのことで、これで旅先でも楽に歩けるといいですね。
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さくら通り整骨院では、どんな靴にもオーダーメイドでインソールを作成可能です。足に不安がある方、何かしら症状が出ている方は、一度ご相談ください。

ブーツにインソール作成

久々に面白い本を見つけた📕
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全員に才能があるんだね〜
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才能は「人より優れていること」じゃなくて「いつもついやってしまっている行動」
⁡
「なりたい自分を諦めると才能が見つかる」
⁡
「才能は短所にも長所にもなる」
⁡
ワークがすごく面白くて、だいぶ自分の才能が分かってきました😆
⁡
成功者の自伝や自己啓発本を読むのも大事だけど、モチベーション上げたり参考にしかならないですよね。
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それ読む前にこの本読んでおくといいんじゃないでしょうか👍
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で、結果、これは...転職か？🤣
⁡

才能の見つけ方

黙祷します

お盆はゆっくりお過ごしください。

お盆について

毎月送るニュースレターの記念切手。

ニュースレター

きれいに痩せるためには、単に食べる量を減らせば良いと言うわけではありません。
⁡
なぜなら、極端な食事制限では、筋肉が大幅に減ることで、基礎代謝も減少し、リバウンドの危険性が高まるためです。
⁡
理想はできるだけ筋肉量を落とさずに体脂肪を減らすこと。
⁡
そのためには、朝、昼夜に毎食十分な量のタンパク質を摂ることが絶対条件です。
⁡
タンパク質の目安量は一食あたり20〜30グラム。
⁡
食材に置き換えると豚ヒレ肉なら、100グラム、鯖なら一切れ程度です。

最強に痩せる食べ方

ぎっくり腰・坐骨神経痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症でお悩みの方へ
⁡
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❇️『病院のレントゲン・MRIでは分からない！腰痛・しびれ・坐骨神経痛の本当の原因』
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カラダを作る最重要栄養素『タンパク質』

頭痛の時は、頭の中が痛むようにも感じますが、痛みの源は脳ではありません。脳には痛覚がありません。
⁡
基本的には、頭部にある血管が異常に広がったり、頭部の筋肉が緊張したりすることです。
⁡
その痛みの情報が脳に伝わり、頭痛となります。
⁡
頭痛には大きく分けて2種類あります「偏頭痛」など、頭痛自体が病気である「一次性頭痛」と、脳腫瘍やくも膜下出血など、原因となる疾患に伴って現れる「二次性頭痛」です。
⁡
一次性頭痛は、日本人の約3割が悩まされているずつです。
⁡
主にストレスによって引き起こされる「緊張性頭痛」、ズキンズキンと拍動性の痛みがある「偏頭痛」、目の奥のあたりがえぐられるように激しく痛む「群発頭痛」の3つがあります。

頭痛の種類や特徴を知って対処しよう

胃は、ストレスに弱いため、緊張や不安なので、粘液が減ったり粘膜に傷がついたりすることがよくあります。
⁡
大量の飲酒も胃を傷つける原因の1つです。このような胃の傷が酸性の胃液にさらされてひどくなると、胃潰瘍になります。
⁡
思い当たる節がないのに、いの不調が続いていると言う場合には、ピロリ菌の感染を疑った方が良いかもしれません。
⁡
ピロリ菌は、土壌などに生息し、衛生管理の行き届いていない水や食べ物を介して感染します。
⁡
日本では、高齢ほど感染している率が高く、70代で約60%、50代で約40%、30代で約10%となっています。
⁡
日本人全体では、約50%がピロリ菌に感染していると言われます。

日本人の約半数が感染している菌

血液中の糖の量が増えてしまう「高血糖」は冷えの大敵𓐐⁡多量の糖を含んだ血液が血管を通ることで、毛細血管にダメージを与えてしまいます✹⁡また、高血糖の血液は粘度が高いドロドロ血液なので、血流も悪くなってしまうことに😥血糖値を上昇させないためには、食べ方が大事です‼️⁡
急いで食事をしてしまうと血糖値が急上昇してしまうので、ゆっくりとよく噛んで食事をするようにしましょう😉⁡また、野菜やキノコ、海藻など、糖の吸収を穏やかにしてくれる食物繊維を多く含む食品から食べ、次に肉や魚、糖質が多いご飯やパンは最後に食べるなど、食べる順番も工夫してみましょう。⁡

さくら通り整骨院

地図